الرحيبة
أهلا بك عزيزي الزائر
هذا المنتدى يتطلب تسجيل الدخول لتتمكن من المشاركة
ان كنت تملك حسابا لدينا تفضل بالدخول
أو بأمكانك الحصول على حساب جديد من خلال التسجيل في هذه الصفحة
للمزيد يرجى استخدام زر اتصل بنا
الرحيبة
أهلا بك عزيزي الزائر
هذا المنتدى يتطلب تسجيل الدخول لتتمكن من المشاركة
ان كنت تملك حسابا لدينا تفضل بالدخول
أو بأمكانك الحصول على حساب جديد من خلال التسجيل في هذه الصفحة
للمزيد يرجى استخدام زر اتصل بنا
الرحيبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تبدأ الحياة عندما تقرر ماذا تريد منها
 
البوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالرئيسية

 

 تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ]

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رحيباني ؟؟؟وبس
مشرف
رحيباني ؟؟؟وبس


عدد الرسائل : 811
العمر : 39
الموقع : U.A.E
العمل/الترفيه : بعدين؟؟؟؟
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] Empty
مُساهمةموضوع: تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ]   تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] Emptyالأحد يونيو 21, 2009 8:58 pm

تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


السلام عليكم

[size=36]يسعد مســــاء / صبـــاحــــ كمــــ[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!



هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


تفيد عيونكم ان شاء الله
..!





[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ثآنيـ/ـآ]

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع






وعكس


عقارب الساعه!!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الرحيبة
رحيباني الماسي
عاشق الرحيبة


عدد الرسائل : 1286
العمر : 44
الموقع : u.s.a
العمل/الترفيه : مغترب
السٌّمعَة : 59
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ]   تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] Emptyالإثنين يونيو 22, 2009 12:48 pm

مشكور اخي الغالي رحيباني وبس على مواضيعك الجميلة
وانا دائما احب ان يكون لي رد خلفك بموضوع أخر حتى لاانزل موضوع بنفس القسم ليلغي موضوعك
-------------------
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شي قدير
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه
سبحان الله عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات وعدد السكون
سبحان الله عدد مامات وعدد ما يموت وعدد ماعاش وعدد مايعيش بالسماء والأرض وما بينهما وما تحت الأرض وما فوق السماء

سبحانك اللهم لا اله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك


Answer the phone by LEFT ear
استخدم إذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال



Do not drink coffee TWICE a day
لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم


Do not take pills with COOL water
لا تتناول الحبوب وأقراص الأدوية مع ماء شديد البرودة

Do not have HUGE meals after 5pm
لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا
Reduce the amount of TEA you consume
قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
Reduce the amount of OILY food you consume
قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة
Drink more WATER in the morning, less at night
أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل
Keep your distance from hand phone CHARGERS
ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن
Do not use headphones/earphone for LONG period of time
لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة
Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning
أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا
Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping
لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك
When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times
لا تتصل ولا تجب على أية مكالمة إذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الإشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000مرة
ودمتم اخوتي بصحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rohaebah.syriaforums.net/profile.forum
ابن البلد
رحيباني الماسي
ابن البلد


عدد الرسائل : 1157
الموقع : OMAN
السٌّمعَة : 47
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ]   تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] Emptyالإثنين يونيو 22, 2009 8:13 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
والله ماعم نطبق شي
ومشكورين على هالنصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرحيبة :: نشاطات اجتماعية و انسانية :: طبيبك-
انتقل الى: